{"title":"Hantelstangen 30 mm","description":"\u003ch2\u003eWahlhilfe: Welcher Halter passt zu Ihnen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eHeimtraining mit gerader Stange, schnelle Gewichtsänderung: VirtuFit Halterstange 120 cm Federclipverschluss 30 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHeimtraining mit gerader Stange, maximale Festigkeit: VirtuFit Halterstange 120 cm Schraubverschluss 30 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eArmtraining mit weniger Druck auf Handgelenke und Ellbogen:VirtuFit Curlstang 120 cm Federclip 30 mm oder VirtuFit Curlstang 120 cm Schraube 30 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eLängere Stange für schwerere Grundübungen: VirtuFit Halterstange 170 cm oder 200 cm Federclipverschluss 30 mm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGruppenkurse wie Bodypump oder Kleingruppentraining: Lifemaxx LMX Pump Bar Chrome oder Lifemaxx Studio Pump Bar Halterstange\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eWorauf achten Sie bei der Auswahl einer Stange 30 mm?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Länge der Stange bestimmt zu einem großen Teil, wofür Sie sie verwenden können.120 cm passt leichter in einen kleineren Raum und ist nützlich bei Übungen auf einer Trainingsbank, während eine Stange von 170 cm oder 200 cm mehr Gewichtsscheiben aufnehmen kann und sich besser für schwere Grundübungen wie Kniebeugen und Totenheben eignet. Achten Sie auch darauf, wie viel Laderaum die Stange auf jeder Seite hat, denn das bestimmt, wie viele Scheiben Sie effektiv darauf verlieren können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeben der Länge wählen Sie zwischen einer geraden Stange und einer EZ-Rollenstange mit W-Form. Diese Wahl hängt davon ab, welche Übungen Sie planen. Entscheiden Sie sich auch, ob Sie mit Schraubenziehern oder Federclips arbeiten: Schraubenzieher klemmen Sie fester, Federclips können schneller gewechselt werden. Schließlich unterscheidet sich das Verwendungszweck: Stangen für Gruppensportstunden sind leichter und speziell für wiederholte Bewegungen ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGerade Stange oder EZ-Curlstang: Welche Form benötigen Sie?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEine gerade Halterstange legt Ihre Handgelenke und Unterarme in eine vollständig gestreckte, neutrale Position. Das funktioniert gut für eine breite Palette von Übungen: von Deadlifts und Kniebeugen bis zu Schulterpresse und Bizeps Locken. Die gerade Haltung verteilt die Last gleichmäßig und macht die Stange vielseitig einsetzbar für alle großen Muskelgruppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine EZ Curlstang hat eine W-förmige Biegung in der Mitte. Durch leichtes Drehen der Hände nach innen reduzieren Sie die Rotation in Ihrem Unterarm bei Übungen wie Bizeps Curls und Overhead Trizeps Extensions. Diese Position reduziert den Druck auf Ihre Handgelenke und Ellbogen, was das Risiko einer Überlast bei intensivem Armtraining verringert. Die EZ-Form ist am nützlichsten, wenn Sie häufig und relativ trainieren\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Lockenstangen in unserem Sortiment wiegen jeweils 6,3 kg und 6 kg und sind beide steuerpflichtig bis 150 kg. Der Unterschied liegt ausschließlich im Schließsystem.\u003cb\u003eWählen Sie die VirtuFit Curlstang 120 cm Schraubverschluss, wenn Sie die Scheiben so fest wie möglich halten möchten.VirtuFit Curlstang 120 cm Federclipverschluss, wenn Sie während Ihres Trainings schnell Gewicht wechseln möchten.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWelche Länge passt zu Ihrer Nutzung und Ihrem Raum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Stangen von 120 cm haben einen Ladebereich von 19 cm auf jeder Seite. Das reicht für eine durchschnittliche Heimsitzung mit einer begrenzten Anzahl von Scheiben. Die Innengröße von 82 cm macht sie breit genug für den Einsatz auf einem Trainingssofa und kurz genug, um in einem Standard-Hausraum zu handhaben, ohne die Wände zu berühren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Stangen von 170 cm bieten auf jeder Seite mehr Laderaum: die Schraubenzieherversion hat 28 cm Ladelänge pro Seite, die Federclip-Version 31,5 cm. Dies ermöglicht es, mehr oder dickere Scheiben zu platzieren. Die maximale Belastbarkeit steigt auch an:160 kg für die Schraubenschließerversion,180 kg für die Federclip-Version. Wer schwere Deadlifts oder Kniebeugen plant und seine Scheibenkollektion erweitern möchte, hat am längeren Stab mehr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Stange von 200 cm ist die längste Variante und bietet noch mehr Laderaum. Diese Länge erfordert jedoch einen größeren Trainingsraum.\u003cb\u003eWählen Sie eine Stange aus 120 cm, wenn Sie in einem kompakten Raum trainieren oder sich auf Übungen auf einer Couch konzentrieren. Wählen Sie eine Stange aus 170 oder 200 cm, wenn Sie mit vielen Gewichtsscheiben schwer trainieren möchten und dafür Platz haben.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSchraubverschlüsse oder Federclips: Was passt besser zu Ihrem Training?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSchraubverschlüsse werden manuell um die Stange gedreht. Sie klemmen die Scheiben fest an Ort und Stelle und geben wenig Spiel. Das macht sie zuverlässig bei Übungen, bei denen die Stange stark bewegt oder abgelegt wird, wie bei Deadlifts. Der Nachteil ist, dass sie mehr Zeit zum Wechseln benötigen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFederclips klickst du einfach auf und ab. Du wechselst schnell das Gewicht, was bei Trainings, bei denen du dich regelmäßig anpassst, praktisch ist, wie Intervalltraining oder Übungen, bei denen du dich mit weniger Gewicht erhitzt und dann aufbaut. Sie halten die Scheiben gut an Ort und Stelle, aber sie erfordern etwas mehr Aufmerksamkeit bei sehr schweren Belastungen oder Schocks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWählen Sie eine Stange mit Schraubenverschlüssen, da Festigkeit und Sicherheit bei schweren Übungen für Sie entscheidend sind. Wählen Sie eine Stange mit Federclips als Leichtigkeit und Geschwindigkeit beim Gewichtswechsel für Sie am schwersten zu wiegen.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eStangen für Gruppenkurse: andere Verwendung, andere Anforderungen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie beiden Lifemaxx-Stäbe von 140 cm sind für Gruppenkurse wie Bodypump und ähnliche Formate konzipiert. Sie wiegen beide 2 kg und sind daher nicht für schwere Kraftsportarten gedacht: Die maximale Belastbarkeit beträgt 40 kg. Diese leichte Konstruktion wurde bewusst gewählt, da die Übungen in Gruppenkursen mit hohem Tempo und hoher Belastung durchgeführt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeide Stangen werden ohne Verschluss geliefert: Sie bestellen separat. Sie sind nur für Scheiben mit einer Bohrung von 30 mm.\u003cb\u003eWählen Sie eine der Lifemaxx-Stäbe, wenn Sie eine Gruppenstunde erleichtern oder zu Hause das Bodypump-Format verfolgen, und wählen Sie dann die passenden Laufwerke und Verschlüsse separat aus.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinschränkungen zur Berücksichtigung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlle Stangen in diesem Sortiment sind nur für Scheiben mit einer Bohrung von 30 mm geeignet. Scheiben mit einer größeren Bohrung von 50 mm, die Sie oft bei olympischen Stangen sehen, passen hier nicht auf. Überprüfen Sie die Bohrung Ihrer vorhandenen Scheiben, bevor Sie eine Stange bestellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Toorx Aerobic Pump Stab wird ohne Verschluss geliefert: diese sind optional zu bestellen. Die beiden Lifemaxx-Stabs werden ebenfalls ohne Verschluss geliefert. Die VirtuFit-Stabs kommen mit Verschluss, entweder Schraubenverschlüssen oder Federclips, je nach gewähltem Modell.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Nohrd Halterstange von 160 cm hat einen Durchmesser von 25 mm und fällt damit außerhalb des 30 mm-Standards der anderen Stangen in diesem Sortiment. Diese Stange ist nicht kompatibel mit 30 mm Scheiben und ist hier nur für die Vollständigkeit sichtbar.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"virtufit-curlstang-ez-halterstang-120-cm-veerclip-30-mm","title":"VirtuFit Curlstange - EZ Hantelstange - 120 cm - Federclip - 30 mm","description":"Die \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eVirtuFit Curlstange 120 cm Federclip\u0026nbsp;30 mm\u003c\/em\u003e \u003c\/strong\u003ebringt Ihre Hände mühelos in eine natürliche Trainingshaltung. Sie greifen die W-Form dieser Hantelstange mit Ihren Handgelenken leicht nach innen gedreht. Diese ergonomische Position verringert den Druck auf Ihre Handgelenke und Unterarme beim Beugen der Arme. Damit reduzieren Sie das Risiko von Verletzungen wie Golferellenbogen. Außerdem legen Sie einen etwas anderen Schwerpunkt auf die Muskeln, die Sie trainieren. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch3\u003eÜbungen\u003c\/h3\u003e\u003cbr \/\u003eDie \u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVirtuFit Curlstange 120 cm Federclip\u0026nbsp;30 mm\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e verwenden Sie für verschiedene Übungen, sowohl mit einer Unter- als auch mit einer Oberhandgriff. Denken Sie beispielsweise an Bizepscurls, Preacher Curls, Reverse Curls, Upright Rows und Overhead Triceps Extensions. Diese Übungen machen die Curlstange sehr geeignet, um verschiedene Muskeln in Ihren Armen zu trainieren. Wie bei anderen Hanteln verwenden Sie die Curlstange mit Gewichten. Sie wählen Ihre Belastung selbst und bestimmen Ihre Herausforderung. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch3\u003eBelastbarkeit und Garantie\u003c\/h3\u003e\u003cbr \/\u003eDiese VirtuFit Curlstange hat eine Innenlänge von 82 cm und an beiden Seiten 19 cm, um Scheiben aufzuladen. Die Stange wiegt 6 kg und ist bis zu 150 kg belastbar. Auf die Stange gewährt man 2 Jahre Garantie. Sie ist geeignet für Scheiben mit einem 30 mm Bohrung. Diese Scheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten. Die Federclip-Schnellverschlüsse, mit denen Sie die Scheiben sichern, sind im Lieferumfang enthalten.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Die Federclip-Schnellverschlüsse können in der Hülse klemmen. Überprüfen Sie sorgfältig, ob sie irgendwo klemmen. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch3\u003eVirtuFit \u003cbr \/\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cbr \/\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. Die Fitnessgeräte und -artikel sind aus hochwertigen Materialien gefertigt, wobei viel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionalitäten gelegt wurde.","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783474733386,"sku":"VF02011","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02011-ez-curl-bar-spring-collars-d_12662768832758960472053_f3278c62-a305-4403-99d1-aedd36abff0e.jpg?v=1779193614"},{"product_id":"lifemaxx-studio-pump-bar-halterstang-30mm-140-cm","title":"Lifemaxx Studio Pump Bar Langhantelstange - 30mm - 140 cm","description":"\u003cp\u003eDie Lifemaxx LMX1131 Langhantelstange ist 140 cm lang und geeignet für Hantelscheiben mit einem Durchmesser von 30mm. Diese professionelle Langhantelstange ist sehr gut geeignet für Gruppenkurse wie Bodypump. Die Stahl-Langhantelstange hat ein elegantes Design und ist widerstandsfähig gegen intensiven Gebrauch. Die \u003cstrong\u003eLifemaxx LMX1131 Langhantelstange\u003c\/strong\u003e wiegt 2 kg und wird ohne Verschlüsse geliefert. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSpezifikationen:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eGeeignet für professionellen Einsatz\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e140 cm lang\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e2 kg schwer\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eLanghantelstange aus Stahl\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e30 mm Durchmesser\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGeliefert ohne Verschlüsse\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Lifemaxx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783484629322,"sku":"LMX1131","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_lmx-lmx1131-lmx-studio-pump-bar-30mm-1400mm_19420012595516_e795fa1c-4ced-4fa6-b7f3-a2292b8bb8e4.jpg?v=1778169015"},{"product_id":"virtufit-halterstang-200-cm-veerclipsluiting-30-mm","title":"VirtuFit Langhantelstange - 200 cm - Federclip-Verschluss - 30 mm","description":"\u003cp\u003eVervollständigen Sie Ihr Krafttraining mit dem \u003cstrong\u003eVirtuFit Langhantelstange 200 cm\u003c\/strong\u003e. Diese robuste Langhantelstange ist ein Muss für jeden, der zuhause Krafttraining macht. Mit einer stabilen Stahlkonstruktion, einem Gewicht von 10,8 kg und einem Durchmesser von 30 mm ist die Stange geeignet für Standard-Hantelscheiben mit 30 mm. Dank des zusätzlichen Griffs an den Griffen liegt die Stange bequem und sicher in der Hand, selbst bei intensiven Trainingseinheiten.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eDie VirtuFit Langhantelstange 200 cm im Überblick\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eLänge von 200 cm mit einem Durchmesser von 30 mm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGriffe mit zusätzlichem Griff\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGewicht von 10,8 kg\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eHergestellt aus hochwertigem Stahl mit einer Chrombeschichtung\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eInklusive 2 Federclip-Verschlüsse\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eRobustes und zuverlässiges Design\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie Langhantelstange ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und mit einer langlebigen Chrombeschichtung versehen. Diese Oberfläche bietet nicht nur ein professionelles Erscheinungsbild, sondern schützt die Stange auch vor Rost und Verschleiß. Die mitgelieferten Federclip-Verschlüsse sorgen dafür, dass die Gewichte fest an ihrem Platz bleiben und ermöglichen einen schnellen Gewichtwechsel, sodass Sie ohne Unterbrechungen trainieren können.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eVielseitig im Gebrauch\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMit der VirtuFit Langhantelstange können Sie eine Vielzahl von Übungen durchführen, um Ihren ganzen Körper zu stärken:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBankdrücken:\u003c\/strong\u003e Trainieren Sie Ihre Brust, Trizeps und Schultern.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKniebeugen:\u003c\/strong\u003e Stärken Sie Ihre Beine und Gesäßmuskeln.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDeadlifts:\u003c\/strong\u003e Arbeiten Sie an Ihrem unteren Rücken, Ihren Hamstrings und Ihrer Körpermitte.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBizepscurls und Trizeps-Extensions:\u003c\/strong\u003e Konzentrieren Sie sich auf Ihre Arme.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. Die Fitnessgeräte und Sportartikel werden aus hochwertigen Materialien hergestellt, wobei viel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionen gelegt wird.\u003c\/p\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783490888010,"sku":"VF02135","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02135-halterstang-200cm-30mm-9763_12576265083350_4495d832-9da6-48b6-9053-48a25b6c68b5.jpg?v=1778169054"},{"product_id":"virtufit-halterstang-170-cm-schroefsluiting-30-mm","title":"VirtuFit Hantelstange - 170 cm - Schraubverschluss - 30 mm","description":"Die \u003cb\u003eVirtuFit Hantelstange\u003c\/b\u003e hat eine Länge von 170 cm und einen Durchmesser von\u0026nbsp;30 mm. Die Hantelstange ist mit einem Gewinde mit extrem langen Hantelscheibenaufnahmen von 28 cm ausgestattet, die viele Hantelscheiben aufnehmen können! So können Sie Ihr eigenes Trainingsgewicht bestimmen. Die VirtuFit Hantelstange hat eine Innenseite von 114 cm. Durch die Schraubverschlüsse können die Gewichte sicher und einfach an der Hantelstange befestigt werden. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eMaterialien und Belastbarkeit\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDie VirtuFit Hantelstange ist aus massivem Stahl gefertigt und mit einer Chromschicht versehen. Die Hantelstange hat eine maximale Belastbarkeit von 160 kg. Also maximal 80 kg auf jeder Seite. \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eAuf die Hantelstange passen ausschließlich Gewichte mit einem Durchmesser von 30 mm. Die Schraubverschlüsse werden mit der Hantelstange geliefert.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eÜbungen\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003eMit einer Hantelstange können verschiedene Übungen durchgeführt werden. Der Vorteil ist, dass Sie jede Muskelgruppe trainieren können und nur eine Hantelstange benötigen. Beispiele für Übungen, die Sie mit dieser Hantelstange ausführen können, sind:\u003cbr \/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDeadlifts (Rücken) \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKniebeugen (Beine) \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBizepscurls (Bizeps) \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOverhead Trizeps Extension (Trizeps) \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSchulterdrücken (Schultern)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cp\u003eWenn Sie sich entscheiden, eine Trainingsbank zu bestellen, werden die Trainingsmöglichkeiten noch weiter erweitert. Aber auch ohne Trainingsbank gibt es Dutzende verschiedener Übungen für alle Muskelgruppen.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. Die Fitnessgeräte und Fitnessartikel sind aus hochwertigen Materialien gefertigt, und es wurde viel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionen gelegt. \u003c\/p\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783526211914,"sku":"VF02015","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02015-barbell-screw-03_126627688332188764767633_98eb2169-7e1d-42c5-a5e7-b671e22aaf25.jpg?v=1779193845"},{"product_id":"virtufit-halterstang-120-cm-schroefsluiting-30-mm","title":"VirtuFit Langhantelstange - 120 cm - Schraubverschluss - 30 mm","description":"Die\u003cstrong\u003e VirtuFit Langhantelstange 120 cm Schraubverschluss 30 mm\u003c\/strong\u003e ist eine robuste und vielseitige Langhantelstange, die Sie unter allen Bedingungen verwenden können. Diese Langhantelstange ist aus verchromtem Stahl gefertigt und ist gut gegen Abnutzung und Korrosion geschützt. Die gerändelten Flächen bieten Ihnen den Griff, den Sie für intensive Übungen benötigen. Die VirtuFit Langhantelstange ist eine gute Wahl für alle, die nach einer kraftvollen Langhantelstange suchen, die jahrelang hält.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eMaterialien\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003eDiese Langhantelstange ist 120 cm lang und wird mit den passenden Schraubverschlüssen geliefert. Kombinieren Sie Gummigewichte oder Gusseisenhantelscheiben mit der Langhantelstange, um ein Hantelset zu bilden. Ein Hantelset ist eines der meistgenutzten Fitnessartikel, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio. Mit einem Hantelset können Sie einfach verschiedene Muskelgruppen trainieren. Das Praktische an dieser Langhantelstange ist, dass Sie das Gewicht selbst bestimmen können, da viele verschiedene Gewichte darauf platziert werden können. Das Einzige, worauf Sie achten müssen, ist, dass diese Langhantelstange Scheiben mit einem Durchmesser von 30 mm benötigt.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eAuf der\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eVirtuFit Langhantelstange 120 cm Schraubverschluss 30 mm gibt es 2 Jahre Garantie. Diese Stange wiegt 6 kg und kann bis zu 150 kg tragen. Sie hat eine Innenseite von 82 cm und Seiten von 19 cm.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eÜbungen\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003eMit einer Langhantelstange können verschiedene Übungen ausgeführt werden. Der Vorteil ist, dass Sie jede Muskelgruppe trainieren können und nur eine Langhantelstange benötigen. Beispiele für Übungen, die Sie mit dieser Langhantelstange durchführen können, sind:\u003cbr \/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDeadlifts (Rücken)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKniebeugen (Beine)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBizepscurls (Bizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOverhead Trizeps-Extension (Trizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSchulterdrücken (Schultern)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003eWenn Sie sich entscheiden, eine Trainingsbank dazu zu bestellen, werden die Trainingsmöglichkeiten noch weiter erweitert. Aber auch ohne Trainingsbank gibt es Dutzende verschiedener Übungen für alle Muskelgruppen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. Die Fitnessgeräte und Fitnessartikel sind aus hochwertigen Materialien gefertigt, und es wurde viel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionen gelegt.\u003c\/p\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783527227722,"sku":"VF02014","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02014-barbell-screw-120-c_126627688330932094515183_6c78eba3-02ea-4071-816f-4021d33596ca.jpg?v=1779207121"},{"product_id":"toorx-aerobic-pump-stang-30-mm-141-cm","title":"Toorx Aerobic Pump Stange 30 mm","description":"\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eToorx Aerobic Pump Stange\u003c\/strong\u003e ist eine robuste Hantelstange, die angenehm in der Hand liegt. Die Stange ist mit einer Schaumstoffbeschichtung versehen, was für einen besseren Griff und mehr Komfort während des Trainings sorgt. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eDie Toorx Aerobic Pump Stange ist geeignet für Hantelscheiben mit einem 30 mm Bohrung, wie die Toorx Hantelscheiben, die in verschiedenen Gewichten erhältlich sind. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cem\u003eHinweis: Diese Stange wird ohne Verschlüsse geliefert. Diese sind optional bestellbar.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Toorx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783527915850,"sku":"BP-B","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_bodypumpstang_5026261958903_91b7a34d-8a53-4e01-9e08-05409f7ecbf2.jpg?v=1778169253"},{"product_id":"virtufit-halterstang-120-cm-veerclipsluiting-30-mm","title":"VirtuFit Langhantelstange - 120 cm - Federclip-Verschluss - 30 mm","description":"\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eVirtuFit Langhantelstange 120 cm Federclip\u0026nbsp;30 mm\u003c\/strong\u003e ist für anspruchsvolle Krafttrainingsübungen im eigenen Zuhause konzipiert. Diese robuste Stange ist belastbar mit Hantelscheiben bis zu 150 kg. Sie bietet einen guten Griff, wodurch Sie leichter mit schweren Gewichten trainieren können. Außerdem ist die Länge von 120 cm bei Training im eigenen Heim sehr praktisch. Sie ist lang genug für den Einsatz auf einer Trainingsbank und kurz genug, um in einem kleineren Raum zu trainieren, ohne die Wand zu beschädigen.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eEine VirtuFit Langhantelstange von 120 cm ist nicht nur für Kraftsport geeignet, sondern auch für Crossfit und Balanceübungen. Bei einer Crossfit-Übung hängen Sie weniger Gewicht an die Stange und führen die Übungen häufiger und länger aus. Um Ihr Gleichgewicht zu trainieren, kombinieren Sie das Langhantelset mit Balance-Accessoires wie einem Balancebrett oder Balancekissen.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMaterialien\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDiese VirtuFit Langhantelstange ist geeignet für Hantelscheiben mit einem Bohrungsdurchmesser von 30 mm, dies ist eine universelle Größe. Die Scheiben befestigen Sie schnell und einfach mit den mitgelieferten Federclip-Verschlüssen. Dies sorgt dafür, dass die Scheiben während der Übung ordentlich zusammenbleiben und nicht verrutschen. Die VirtuFit Langhantelstange 120 cm Federclip 30 mm ist von ausgezeichneter Qualität und hat 2 Jahre Garantie. Der Mittelteil dieser Stange ist 82 cm lang, mit 19 cm an beiden Seiten. Die Stange wiegt 5,6 kg und ist bis zu 150 kg belastbar.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÜbungen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMit einer Langhantelstange können verschiedene Übungen ausgeführt werden. Der Vorteil ist, dass Sie jede Muskelgruppe trainieren können und nur eine Langhantelstange benötigen. Beispiele, die Sie mit dieser Langhantelstange durchführen können, sind:\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDeadlifts (Rücken)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKniebeugen (Beine)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBizepscurls (Bizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOverhead Trizep-Extension (Trizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSchulterdrücken (Schultern)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cp\u003eWenn Sie sich entscheiden, eine Hantel- oder Trainingsbank dazu zu bestellen, werden die Trainingsmöglichkeiten noch erweitert. Aber auch ohne Trainingsbank gibt es Dutzende verschiedener Übungen. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Die Federclip-Verschlüsse können in der Hülse klemmen. Überprüfen Sie sorgfältig, ob sie irgendwo klemmen.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. Die Fitnessgeräte und -artikel sind aus hochwertigen Materialien gefertigt, und es wurde viel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionalitäten gelegt.\u003c\/p\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783547543882,"sku":"VF02013","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02013-barbell-spring-120-d_126627688329738865171812_9e2a021c-756f-46c9-958a-d4f797088eb5.jpg?v=1779193923"},{"product_id":"virtufit-halterstang-170-cm-veerclipsluiting-30-mm","title":"VirtuFit Hantelstange - 170 cm - Federclip-Verschluss - 30 mm","description":"Trainieren Sie gerne mit verschiedenen Gewichten? Dann ist die\u003cstrong\u003e VirtuFit Hantelstange von 170 cm\u003c\/strong\u003e mit Federclip perfekt für Sie. Durch die Federclip können Sie einfach und schnell zwischen Scheiben wechseln. Die Hantelstange ist mit einem Federclip mit extrem langen Hantelscheibenaufnahmen von\u0026nbsp;31,5 cm ausgestattet, auf die viele Hantelscheiben passen! Scheiben mit einem Lochdurchmesser von 30 mm passen auf diese Hantelstange. Diese haben wir in verschiedenen Gewichten und Materialien verfügbar. Die VirtuFit Hantelstange ist 170 cm lang und hat eine Innenseite von 105 cm. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eMaterialien und Belastbarkeit\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDie VirtuFit Hantelstange hat eine maximale Belastbarkeit von 180 kg. Das bedeutet maximal 80 kg auf jeder Seite. Die Hantelstange ist aus massivem Stahl gefertigt und mit einer Chromschicht versehen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMit einer Hantelstange können verschiedene Übungen ausgeführt werden. Der Vorteil ist, dass Sie jede Muskelgruppe trainieren können und nur eine Hantelstange benötigen. Beispiele für Übungen, die Sie mit dieser Hantelstange durchführen können, sind:\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÜbungen\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDeadlifts (Rücken)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKniebeugen (Beine)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBizepscurls (Bizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOverhead Trizeps-Extension (Trizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSchulterdrücken (Schultern)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003eWenn Sie sich entscheiden, eine Trainingsbank oder Hantelbank dazu zu bestellen, werden die Trainingsmöglichkeiten noch erweitert. Aber auch ohne Trainingsbank gibt es Dutzende verschiedener Übungen für alle Muskelgruppen. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Die Federclip-Verschlüsse können in der Hülse klemmen. Überprüfen Sie sorgfältig, ob sie irgendwo klemmen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. 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In dieser Haltung wird die Spannung auf Ihre Unterarme beim Heben von Gewichten verringert. Das macht die Bewegung nicht nur komfortabler, sondern verhindert auch Überlastung und Verletzungen an Ihren Ellenbogen und Unterarmen.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch3\u003eÜbungen\u003c\/h3\u003e\u003cbr \/\u003eDie \u003cem\u003e\u003cstrong\u003eVirtuFit Curlstange 120 cm Schraubverschluss 30 mm\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e verwenden Sie hauptsächlich für Übungen mit relativ leichter Belastung wie Preacher Curls, Trizeps-Extensions und Upright Rows. Diese Übungen profitieren vom Griff der Curlstange im Vergleich zu einer geraden Stange. Sie können die Curlstange jedoch auch für schwerere Übungen verwenden. Sie ist bis zu 150 kg belastbar und kommt mit 2 Jahren Garantie.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eBei dieser Curlstange verwenden Sie 30 mm Scheiben für das Gewicht. Diese Scheiben befestigen Sie mit den Schraubverschlüssen, die Sie bei der Curlstange erhalten. Schraubverschlüsse sind äußerst stabil und bieten Ihnen maximale Sicherheit beim Gewichtheben. Die Stange ist in der Mitte 82 cm breit, mit jeweils 19 cm an beiden Seiten, um Ihre Scheiben aufzusetzen. Diese Stange wiegt 6,3 kg und kann bis zu 150 kg belastet werden.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch3\u003eVirtuFit\u003c\/h3\u003e\u003cbr \/\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. Die Fitnessgeräte und -artikel sind aus hochwertigen Materialien gefertigt, wobei viel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionen gelegt wurde.","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783579001162,"sku":"VF02012","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02012-ez-curl-bar-srew-d_126627688328852023153835_affe7623-2413-45d2-8ee6-838bc873a6c9.jpg?v=1779194046"},{"product_id":"hms-rechte-halterstang-met-schroefsluiters-30-mm-220-cm","title":"HMS Gerade Hantelsstange mit Schraubverschlüssen - 30 mm - 220 cm","description":"\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eHMS Fitness Gerade Hantelsstange - 30 mm - 220 cm\u003c\/strong\u003e ist eine robuste Gerade Stange, ideal für Krafttraining und funktionelle Übungen. Dank des hochwertigen Stahls und der präzise gefertigten Komponenten bietet diese Stange Stabilität und Langlebigkeit während jeder Trainingseinheit.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eNachhaltige und solide Konstruktion\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie Stange ist aus gehärtetem Stahl gefertigt und mit einer chrombeschichteten Oberfläche versehen, die langanhaltenden Schutz vor Rost bietet. Das robuste Material garantiert hohe Festigkeit und eine lange Lebensdauer, selbst bei intensivem Gebrauch.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eSichere und komfortable Griff\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDer Griffbereich der Stange ist präzise gerändelt und hat einen Durchmesser von 38 mm. Dies sorgt für einen festen, komfortablen Halt während aller Übungen, sodass kontrollierte Bewegungen stets möglich sind.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003ePraktische Schraubverschlüsse für Sicherheit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie Stange wird mit zwei Schraubverschlüssen geliefert. Dank interner Gummielemente bleiben die Gewichte stabil auf der Stange während des Trainings. Der Gewindeteil der Stange ermöglicht ein schnelles und sicheres Aufsetzen der Gewichte.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eSpezifikationen\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eMaterial: gehärteter Stahl\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGesamtlänge: 220 cm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eStangengewicht: 11,5 kg\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDurchmesser des Griffbereichs: 38 mm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eLänge des Griffbereichs: 141 cm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDurchmesser der Stange: 30 mm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eLänge des Ladebereichs: 2 x 38 cm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBreite der Klemmhülsen: 2 x 1 cm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBefestigung: 2 x Schraubverschlüsse\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eClamps\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMaximale Belastung: 150 kg\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"HMS Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783838064970,"sku":"17-60-037","price":54.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_gpr220-maxi-01_126626369378314967875956_86722308-5ee8-4203-92f3-2ac35136b9b7.jpg?v=1778170097"},{"product_id":"lifemaxx-crossmaxx-powerlifting-bar-20-kg","title":"Lifemaxx Crossmaxx Powerlifting Stange - 20 kg","description":"Die \u003cb\u003eLMX29 Lifemaxx Crossmaxx Powerlifting Stange\u003c\/b\u003e hat eine Länge von 220 cm und wiegt 20 kg. Die Stange ist aus Federstahl gefertigt, wodurch diese Stange perfekt für Powerlifting geeignet ist. Die einzige Abweichung vom IPF-Standard ist, dass der Griff eine hartchromierte Oberfläche hat. Diese Oberfläche macht die LMX29 Crossmaxx Powerlifting Stange äußerst langlebig und verleiht ihr ein robustes Aussehen.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eMerkmale:\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePSI: 230000 \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eLänge: 220 cm \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDurchmesser Griff: 29 mm \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSingle Knurl Mark (IPF-Standard) \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMit Center Knurl \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBronze Buchse (rotierend) \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMaximale Belastung: 2000 LBS \u003c\/li\u003e\u003cli\u003eToleranz: von +0,1% bis -0,05%\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Lifemaxx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61783857168714,"sku":"LMX29","price":369.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_lmx29_c1cf2c09-3171-42bf-830b-c42c34277471.jpg?v=1778170148"},{"product_id":"virtufit-halterstang-30-mm","title":"Vinyl Hantelset 60,5 kg - Box 4\/4","description":"\u003cp\u003eEs gibt verschiedene Arten von Fitnessartikeln, die sowohl für Krafttraining als auch für Cardio verwendet werden können. Die beliebtesten davon sind seit Jahren die Hantelsets. Sie können Hantelsets für jede Muskelgruppe verwenden. Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Beine, Unterarme, Bauch und Schultern lassen sich alle gut mit einem Hantelset trainieren. Besonders beim Krafttraining werden Hantelsets häufig genutzt. Die beliebtesten Übungen sind: Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben, aber es gibt noch unzählige andere Übungen, die ausgeführt werden können. Dieses Set wird inklusive Kurzhanteln geliefert, um noch mehr Variationsmöglichkeiten in Ihrem Training zu bieten. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eKoordination und Balance \u003c\/h3\u003e\u003cp \/\u003eViele Menschen bevorzugen die Verwendung eines Hantelsets \/ Kurzhanteln gegenüber der Nutzung einer Maschine. Dies liegt vor allem daran, dass man mit Übungen mehr variieren kann. Die Bewegungsfreiheit wird nicht eingeschränkt, was bei Übungen mit Maschinen der Fall ist. Außerdem können Sie sich beim Training mit einer Kurzhantel \/ Hantel deutlich besser konzentrieren als bei einem Maschinentraining. Das Training mit einer freien Hantel \/ Kurzhantel sorgt dafür, dass sich Ihre Koordination und Balance verbessern. Es ist jedoch wichtig, auf die richtige Haltung zu achten, während Sie Übungen ausführen. Wenn Sie mit (schweren) Gewichten beginnen zu heben und Ihre Haltung während der Ausführung nicht optimal ist, besteht ein hohes Verletzungsrisiko.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cp \/\u003e\u003ch3\u003e\u003ch3\u003e\u003ch2\u003eDieses VirtuFit Hantelset 60,5 kg besteht aus:\u003c\/h2\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 Hantelstange 2 kg \u003c\/li\u003e\u003cli\u003e2 Kurzhantelstangen 0,5 kg \u003c\/li\u003e\u003cli\u003e6 Hantelscheiben 1,25 kg \u003c\/li\u003e\u003cli\u003e4 Hantelscheiben 2,5 kg \u003c\/li\u003e\u003cli\u003e4 Hantelscheiben 5 kg \u003c\/li\u003e\u003cli\u003e2 Hantelscheiben 10 kg\u003cbr \/\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Hantelstangen und Scheiben haben einen Durchmesser von\u0026nbsp;30 mm.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eVariation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDas Set besteht aus vielen verschiedenen Hantelscheiben, mit denen Sie selbst leicht bestimmen können, wie viel Gewicht Sie trainieren möchten. Dadurch ist es sehr einfach, viel Variation in Ihr Training zu bringen und\/oder es langsam aufzubauen. Wir empfehlen, die Gewichte nicht zu schnell zu erhöhen, um Verletzungen zu vermeiden, die dazu führen könnten, dass Sie eine Zeit lang gar nicht mehr trainieren können. Die VirtuFit Hantelsets sind von hoher Qualität und werden mit einer Garantie von 2 Jahren geliefert.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e- Bitte beachten Sie: Die Verschlüsse der Hantelstange befinden sich im selben Röhrchen wie die Hantelstange. Sie bleiben manchmal darin stecken, wenn Sie die Verschlüsse auspacken. Schauen Sie mit einer Taschenlampe in das Röhrchen, wenn Sie die Verschlüsse vermissen.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003ch2\u003eKostenloses Trainingsvideo\u003c\/h2\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cbr \/\u003eBei diesem Hantelset erhalten Sie einen QR-Code. Scannen Sie diesen Code mit Ihrem Smartphone oder Tablet und erhalten Sie sofort kostenlosen Zugang zum Trainingsvideo. Mit diesem Trainingsvideo folgen Sie Lektionen von professionellen Trainern, holen sich Inspiration für neue Übungen und lernen, effektiver zu trainieren.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. Die Fitnessgeräte und Fitnessartikel sind aus hochwertigen Materialien gefertigt, und es wurde viel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionen gelegt.\u003cbr \/\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61784010293578,"sku":"VF02004-4\/4","price":5.62,"currency_code":"EUR","in_stock":true}]},{"product_id":"virtufit-halterstang-170-cm-veerclipsluiting-30-mm-tweedekans","title":"VirtuFit Hantelstange - 170 cm - Federclip-Verschluss - 30 mm - Zweite Chance","description":"\u003cp\u003e\r\n\r\nTrainieren Sie gerne mit verschiedenen Gewichten? Dann ist die \u003cstrong\u003eVirtuFit Hantelstange von 170 cm\u003c\/strong\u003e mit Federclip perfekt für Sie. Durch die Federclip können Sie einfach und schnell die Scheiben wechseln. Die Hantelstange ist mit einem Federclip ausgestattet, der extrem lange Hantelscheibenaufnahmen von \u003cstrong\u003e31,5 cm\u003c\/strong\u003e hat, auf die viele Hantelscheiben passen! Hantelscheiben mit einem Lochdurchmesser von 30 mm passen auf diese Hantelstange. Diese haben wir in verschiedenen Gewichten und Materialien verfügbar. Die VirtuFit Hantelstange ist 170 cm lang und hat eine Innenseite von 105 cm.\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\u003ch2\u003eMaterialien und Belastbarkeit\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDie VirtuFit Hantelstange hat eine maximale Belastbarkeit von 180 kg. Das bedeutet maximal 80 kg auf jeder Seite. Die Hantelstange ist aus massivem Stahl gefertigt und mit einer Chromschicht versehen.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMit einer Hantelstange können verschiedene Übungen ausgeführt werden. Der Vorteil ist, dass Sie jede Muskelgruppe trainieren können und nur eine Hantelstange benötigen. Beispiele für Übungen, die Sie mit dieser Hantelstange durchführen können, sind:\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eÜbungen\u003c\/h2\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDeadlifts (Rücken)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKniebeugen (Beine)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBizepscurls (Bizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOverhead Trizeps Extension (Trizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSchulterdrücken (Schultern)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003eWenn Sie sich entscheiden, eine Trainingsbank oder Hantelbank dazu zu bestellen, werden die Trainingsmöglichkeiten noch weiter erweitert. Aber auch ohne Trainingsbank gibt es Dutzende verschiedener Übungen für alle Muskelgruppen.\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Die Federclip-Verschlüsse können in der Hülse klemmen. Überprüfen Sie sorgfältig, ob sie irgendwo klemmen.\r\n\u003c\/p\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61861791236426,"sku":"VF02016-2ekans","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02013-halterstang-veerclip_3151261376768_134d68a1-59e6-417d-9b55-d98e3b2c8342.jpg?v=1779110815"},{"product_id":"virtufit-halterstang-170-cm-schroefsluiting-30-mm-tweedekans","title":"VirtuFit Hantelstange - 170 cm - Schraubverschluss - 30 mm - Zweite Chance","description":"\u003cp\u003e\r\nAchtung: Dies ist ein Artikel der zweiten Wahl. Ein Artikel der zweiten Wahl ist ein \r\nein Artikel mit einem kleinen Mangel. Die Verpackung kann fehlen oder geöffnet oder \r\nbeschädigt sein, es können kleine Kratzer auf dem Produkt vorhanden sein oder der \r\nArtikel wurde einmal montiert und anschließend wieder auseinandergebaut.\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003eFür alle unsere Artikel der zweiten Wahl gilt, dass diese getestet wurden und \r\n100% funktionsfähig sind. Auch die Originalgarantie gilt noch für dieses Produkt.\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003eDie VirtuFit Hantelstange hat eine Länge von 170 cm und \r\neinen Durchmesser von\u0026nbsp;30 mm. Die Hantelstange ist mit Gewindeschrauben ausgestattet, \r\nmit extrem langen Hantelscheibenaufnahmen von 28 cm, auf die viele Hantelscheiben passen! \r\nSo können Sie Ihr eigenes Trainingsgewicht bestimmen. Die VirtuFit Hantelstange hat eine \r\nInnenlänge von 114 cm. Durch die Schraubverschlüsse können Sie die Gewichte sicher und \r\neinfach an der Hantelstange befestigen.\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003eMaterialien und Belastbarkeit\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDie VirtuFit Hantelstange ist aus massivem Stahl gefertigt und mit einer \r\nChromschicht versehen. Die Hantelstange hat eine maximale Belastbarkeit von 160 kg. \r\nDas entspricht maximal 80 kg auf jeder Seite.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eAuf die Hantelstange passen ausschließlich Gewichte mit einem Durchmesser von 30 mm. \r\nDie Schraubverschlüsse werden mit der Hantelstange geliefert.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\u003ch3\u003eÜbungen\u003c\/h3\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003eMit einer Hantelstange können verschiedene Übungen ausgeführt werden. Der Vorteil ist, \r\ndass Sie jede Muskelgruppe trainieren können und nur eine Hantelstange benötigen. Beispiele \r\nfür Übungen, die Sie mit dieser Hantelstange durchführen können, sind:\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003e- Kreuzheben (Rücken)\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003e- Kniebeugen (Beine)\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003e- Bizepscurls (Bizeps)\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003e- Überkopf-Trizeps-Extension (Trizeps)\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003e- Schulterdrücken (Schultern)\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\u003cp\u003eWenn Sie sich entscheiden, eine \u003ca href=\"\/collections\/categorie\/467\/halterbank.html\" target=\"_blank\"\u003eHantel-\/Trainingsbank\u003c\/a\u003e dazu zu bestellen, werden die \r\nTrainingsmöglichkeiten noch weiter erweitert. Aber auch ohne Trainingsbank gibt es \r\ntausende von verschiedenen Übungen für alle Muskelgruppen.\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e\u003ch3\u003eVirtuFit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. \r\nDie Fitnessgeräte und -artikel werden aus hochwertigen Materialien hergestellt und es wurde \r\nviel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionen gelegt.\u003c\/p\u003e\u003cbr\/\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61862551093578,"sku":"VF02015-2ekans","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02015-halterstang-schroef-4-2_3151261376656_49dcd6b9-e2e7-4551-b99a-6bb13784b8fb.jpg?v=1779116944"},{"product_id":"nohrd-halter-stang-160-cm-met-gungnir-of-norway-slidelock","title":"Nohrd Hantelstange 160 cm - Mit Gungnir oder Norway SlideLock","description":"Laden Sie die \u003cstrong\u003eNohrd Hantelstangen mit 25 mm\u003c\/strong\u003e mühelos und seien Sie sicher, dass die Gewichte nicht verrutschen und die Scheiben nicht abfallen. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eDas integrierte SlideLock-System, entwickelt von Gungnir oder Norway, garantiert sowohl Ihre Sicherheit als auch eine benutzerfreundliche Erfahrung. Genießen Sie das schlanke, minimalistische Design und trainieren Sie mit Vertrauen, während Sie sich auf Ihre Fitnessreise konzentrieren. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eDie Hantelstange hat einen Durchmesser von 25 mm, eine Länge von 160 cm und ein Gewicht von 5 kg.","brand":"Nohrd","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61870481080650,"sku":"OFNR026316","price":349.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/97de5a0b-ef28-4ca1-b059-0ed4b16a9eeb.jpg?v=1790788169"},{"product_id":"lifemaxx-lmx-pump-bar-chrome-30-mm","title":"Lifemaxx LMX Pump Bar Chrome - 30 mm","description":"Die \u003cb\u003eLMX1130 Lifemaxx LMX Pump Bar\u003c\/b\u003e ist die Professionelle Pump Bar für Gruppenkurse wie Bodypump und ClubJoy Power, aber auch für PT und Small Group Trainingseinheiten! Die LMX Pump Bar ist eine elegante, verchromte Stahlstange und für den intensiven kommerziellen Gebrauch geeignet.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eDie Lifemaxx LMX Pump Bar ist geeignet für die LMX1134 und LMX1135 Lifemaxx Studio Pump Disc Hantelscheiben.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eMerkmale:\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eLänge der Stange: 140 cm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGewicht der Stange: 2 kg\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGeeignet für 30 mm LMX1134 und LMX1135\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGeliefert ohne Verschlusssatz\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eMaximale Belastung: 40 kg\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Lifemaxx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":61870565982538,"sku":"LMX1130","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_lmx1130_10259a1f-ddfb-4a1f-8c3c-d51607356d35.jpg?v=1779194593"},{"product_id":"virtufit-halterstang-200-cm-veerclipsluiting-30-mm-tweedekans","title":"VirtuFit Hantelstange - 200 cm - Federclip-Verschluss - 30 mm - Zweite Chance","description":"\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eHinweis: Dies ist ein Artikel aus zweiter Hand.\u003c\/strong\u003e Ein Artikel aus zweiter Hand ist ein Artikel mit einem kleinen Mangel. Die Verpackung kann fehlen oder geöffnet oder beschädigt sein, es können kleine Kratzer auf dem Produkt vorhanden sein oder der Artikel wurde einmal montiert und anschließend wieder auseinandergebaut. Für alle unsere Artikel aus zweiter Hand gilt, dass diese getestet wurden und zu 100 % funktionsfähig sind. Auch die Originalgarantie gilt noch für dieses Produkt.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eSiehe \u003ca href=\"\/collections\/sale\/tweedekans\"\u003ehier\u003c\/a\u003e alle Artikel aus zweiter Hand.\u003c\/em\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003chr noshade=\"\" \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cp\u003eVervollständigen Sie Ihr Krafttraining mit der \u003cstrong\u003eVirtuFit Hantelstange 200 cm\u003c\/strong\u003e. Diese robuste Hantelstange ist ein Muss für jeden, der zuhause Krafttraining macht. Mit einer stabilen Stahlkonstruktion, einem Gewicht von 10,8 kg und einem Durchmesser von 30 mm ist die Stange geeignet für Standard-Hantelscheiben mit 30 mm Durchmesser. Dank des zusätzlichen Griffs an den Griffen liegt die Stange bequem und sicher in der Hand, selbst bei intensiven Trainingseinheiten.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eDie VirtuFit Hantelstange 200 cm im Überblick\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eLänge von 200 cm mit einem Durchmesser von 30 mm\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGriffe mit zusätzlichem Griff\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eGewicht von 10,8 kg\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eHergestellt aus hochwertigem Stahl mit einer Chrombeschichtung\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eInklusive 2 Federclip-Verschlüsse\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eRobustes und zuverlässiges Design\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie Hantelstange ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und mit einer langlebigen Chrombeschichtung versehen. Diese Oberfläche bietet nicht nur ein professionelles Erscheinungsbild, sondern schützt die Stange auch vor Rost und Verschleiß. Die mitgelieferten Federclip-Verschlüsse sorgen dafür, dass die Gewichte fest an ihrem Platz bleiben und ermöglichen es, schnell Gewichte zu wechseln, sodass Sie ohne Unterbrechungen trainieren können.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eVielseitig im Einsatz\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMit der VirtuFit Hantelstange können Sie eine Vielzahl von Übungen ausführen, um Ihren ganzen Körper zu stärken:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBankdrücken:\u003c\/strong\u003e Trainieren Sie Ihre Brust, Trizeps und Schultern.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eKniebeugen:\u003c\/strong\u003e Stärken Sie Ihre Beine und Gesäßmuskeln.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eDeadlifts:\u003c\/strong\u003e Arbeiten Sie an Ihrem unteren Rücken, Ihren Hamstrings und Ihrer Körpermitte.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eBizepscurls und Trizeps-Extensions:\u003c\/strong\u003e Konzentrieren Sie sich auf Ihre Arme.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. Die Fitnessgeräte und -artikel werden aus hochwertigen Materialien hergestellt, wobei viel Wert auf Benutzerfreundlichkeit, Design und umfangreiche Funktionalitäten gelegt wurde.\u003c\/p\u003e","brand":"VirtuFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62388937097546,"sku":"VF02135-2ekans","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1018\/6080\/2890\/files\/1_vf02135-halterstang-200cm-30mm-9763_12576265083350_1f65aa80-0f30-425b-a273-9bec56715eaa.jpg?v=1781789055"},{"product_id":"virtufit-halterstang-120-cm-veerclipsluiting-30-mm-tweedekans","title":"VirtuFit Langhantelstange - 120 cm - Federclip-Verschluss - 30 mm - Zweite Chance","description":"\u003cem\u003eHinweis: Dies ist ein Artikel mit zweiter Chance. Ein Artikel mit zweiter Chance ist ein Artikel mit kleinen Mängeln. Die Verpackung kann fehlen, geöffnet oder beschädigt sein, es können kleine Kratzer am Produkt vorhanden sein oder der Artikel wurde einmal montiert und anschließend wieder auseinandergebaut. Für alle unsere Artikel mit zweiter Chance gilt, dass sie getestet wurden und zu 100 % funktionsfähig sind. Auch die Originalgarantie gilt noch für dieses Produkt.\u003c\/em\u003eDie \u003cstrong\u003eVirtuFit Langhantelstange 120 cm Federclip\u0026nbsp;30 mm\u003c\/strong\u003e ist für anspruchsvolle Krafttrainingsübungen im eigenen Zuhause konzipiert. Diese robuste Stange ist belastbar mit Hantelscheiben bis zu 150 kg. Sie bietet einen guten Griff, wodurch Sie leichter mit schweren Gewichten trainieren können. Außerdem ist die Länge von 120 cm bei Training im eigenen Heim sehr praktisch. Sie ist lang genug für den Einsatz auf einer Trainingsbank und kurz genug, um in einem kleineren Raum zu trainieren, ohne die Wand zu beschädigen.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eEine VirtuFit Langhantelstange von 120 cm ist nicht nur für Kraftsport geeignet, sondern auch für Crossfit und Balanceübungen. Bei einer Crossfit-Übung hängen Sie weniger Gewicht an die Stange und führen die Übungen häufiger und länger aus. Um Ihr Gleichgewicht zu trainieren, kombinieren Sie das Langhantelset mit Balance-Accessoires wie einem Balancebrett oder Balancekissen.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eMaterialien\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDiese VirtuFit Langhantelstange ist geeignet für Hantelscheiben mit einem Bohrungsdurchmesser von 30 mm, dies ist eine universelle Größe. Die Scheiben befestigen Sie schnell und einfach mit den mitgelieferten Federclip-Verschlüssen. Dies sorgt dafür, dass die Scheiben während der Übung ordentlich zusammenbleiben und nicht verrutschen. Die VirtuFit Langhantelstange 120 cm Federclip 30 mm ist von ausgezeichneter Qualität und hat 2 Jahre Garantie. Der Mittelteil dieser Stange ist 82 cm lang, mit 19 cm an beiden Seiten. Die Stange wiegt 5,6 kg und ist bis zu 150 kg belastbar.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÜbungen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eMit einer Langhantelstange können verschiedene Übungen ausgeführt werden. Der Vorteil ist, dass Sie jede Muskelgruppe trainieren können und nur eine Langhantelstange benötigen. Beispiele, die Sie mit dieser Langhantelstange durchführen können, sind:\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDeadlifts (Rücken)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKniebeugen (Beine)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBizepscurls (Bizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOverhead Trizep-Extension (Trizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSchulterdrücken (Schultern)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cp\u003eWenn Sie sich entscheiden, eine Hantel- oder Trainingsbank dazu zu bestellen, werden die Trainingsmöglichkeiten noch erweitert. Aber auch ohne Trainingsbank gibt es Dutzende verschiedener Übungen. \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Die Federclip-Verschlüsse können in der Hülse klemmen. Überprüfen Sie sorgfältig, ob sie irgendwo klemmen.\u003c\/p\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. 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Die Verpackung kann fehlen, geöffnet oder beschädigt sein, es können kleine Kratzer am Produkt vorhanden sein oder der Artikel wurde einmal montiert und anschließend wieder auseinandergebaut. Für alle unsere Artikel mit zweiter Chance gilt, dass sie getestet wurden und zu 100 % funktionsfähig sind. Auch die Originalgarantie gilt noch für dieses Produkt.\u003c\/em\u003eDie\u003cstrong\u003e VirtuFit Langhantelstange 120 cm Schraubverschluss 30 mm\u003c\/strong\u003e ist eine robuste und vielseitige Langhantelstange, die Sie unter allen Bedingungen verwenden können. Diese Langhantelstange ist aus verchromtem Stahl gefertigt und ist gut gegen Abnutzung und Korrosion geschützt. Die gerändelten Flächen bieten Ihnen den Griff, den Sie für intensive Übungen benötigen. Die VirtuFit Langhantelstange ist eine gute Wahl für alle, die nach einer kraftvollen Langhantelstange suchen, die jahrelang hält.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eMaterialien\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003eDiese Langhantelstange ist 120 cm lang und wird mit den passenden Schraubverschlüssen geliefert. Kombinieren Sie Gummigewichte oder Gusseisenhantelscheiben mit der Langhantelstange, um ein Hantelset zu bilden. Ein Hantelset ist eines der meistgenutzten Fitnessartikel, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio. Mit einem Hantelset können Sie einfach verschiedene Muskelgruppen trainieren. Das Praktische an dieser Langhantelstange ist, dass Sie das Gewicht selbst bestimmen können, da viele verschiedene Gewichte darauf platziert werden können. Das Einzige, worauf Sie achten müssen, ist, dass diese Langhantelstange Scheiben mit einem Durchmesser von 30 mm benötigt.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003eAuf der\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003eVirtuFit Langhantelstange 120 cm Schraubverschluss 30 mm gibt es 2 Jahre Garantie. Diese Stange wiegt 6 kg und kann bis zu 150 kg tragen. Sie hat eine Innenseite von 82 cm und Seiten von 19 cm.\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ch2\u003eÜbungen\u003c\/h2\u003e\u003cbr \/\u003eMit einer Langhantelstange können verschiedene Übungen ausgeführt werden. Der Vorteil ist, dass Sie jede Muskelgruppe trainieren können und nur eine Langhantelstange benötigen. Beispiele für Übungen, die Sie mit dieser Langhantelstange durchführen können, sind:\u003cbr \/\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDeadlifts (Rücken)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eKniebeugen (Beine)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eBizepscurls (Bizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOverhead Trizeps-Extension (Trizeps)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eSchulterdrücken (Schultern)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cbr \/\u003eWenn Sie sich entscheiden, eine Trainingsbank dazu zu bestellen, werden die Trainingsmöglichkeiten noch weiter erweitert. Aber auch ohne Trainingsbank gibt es Dutzende verschiedener Übungen für alle Muskelgruppen. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ch2\u003eVirtuFit\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDie niederländische Fitnessmarke VirtuFit steht für hervorragende Qualität. 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