Aerobic-Pump-Sets

Beste Aerobic-Pumpensätze pro Situation

• Heimtrainer mit Anleitung für Anfänger: Gymstick Pump Set Roze 20 kg
• Zu Hause mit Gummischeiben trainieren, die den Boden schützen: HMS Fitness Training Pump Set mit Lock Jaw Kragen 20 Kilogramm
• Heimtrainieren mit Scheiben in Zement-Gummi-Ausführung und Federclips: HMS Fitness Premium Aerobic Pump Set mit Federclips 20 kg
• Nur eine zusätzliche Stange für vorhandene 30 mm Laufwerke erforderlich: Lifemaxx Studio Pump Bar Halterstang
• Nur zusätzliche Laufwerke für eine vorhandene Aerobic-Stange (30 mm): Muscle Power Aerobics Laufwerke Set Farbig

Worauf achten Sie bei der Auswahl eines Aerobic-Pumpensatzes?

Ein Aerobic-Pumpensatz besteht aus drei Teilen: der Stange, den Scheiben und den Verschlüssen. Diese drei müssen aufeinander abgestimmt sein, da nicht jede Scheibe auf jede Stange passt. Die entscheidende Zahl ist der Durchmesser der Bohrung in den Scheiben:25 mm und 30 mm sind die gängigen Größen, und sie sind nicht austauschbar. Überprüfen Sie daher immer, ob die Scheiben und die Stange den gleichen Durchmesser haben.

Darüber hinaus ist das Material der Scheiben eine echte Wahl. Vinyl- und Zementscheiben mit einer Gummischicht sind weicher für Ihren Boden, aber gummibeschichtete Scheiben dämpfen den Klang besser und sind bei intensivem Gebrauch fester. Der Verschluss bestimmt, wie schnell Sie Gewicht wechseln können: Ein Federclip ist schnell, aber erfordert etwas mehr Kraft zum Öffnen, ein Lock Jaw-Kragen klickt mit einer Hand.

Welcher Scheibendurchmesser passt zu mir?

Die meisten Aerobic-Pumpensätze in diesem Angebot arbeiten mit einem 30 mm Bohrung. Das ist die Standardgröße für Aerobicstangen und macht die Scheiben austauschbar mit anderen Sets der gleichen Größe. Es gibt auch ein Set mit einem 25 mm Bohrung, von Iron Gym. Diese Größe ist kleiner und nicht kombinierbar mit 30 mm Stangen oder Scheiben aus anderen Sets.

Wer bereits eine Stange oder Scheiben besitzt, kauft nur bei demselben Durchmesser. Wer ganz neu beginnt, wählt vorzugsweise 30 mm, weil das Angebot an Erweiterungsscheiben dafür größer ist. Zum Beispiel ist das farbige Laufwerksset von Muscle Power speziell als Ergänzung zu einem vorhandenen 30 mm Stange, und besteht aus sechs Scheiben in drei Gewichten.Haben Sie bereits eine Aerobic-Stange mit 30 mm Bohrung und suchen Sie nur Scheiben, dann wählen Sie die Muscle Power Aerobic Scheiben Set farbig.

Was ist der Unterschied zwischen Vinyl, Zementkautschuk und Vollkautschukscheiben?

Vinylbeschichtete Scheiben sind leicht und bodenschonend, aber weniger geeignet auf einem harten Untergrund, wenn Sie sie mit etwas Kraft ablegen. Scheiben, die mit einem Zementmix gefüllt und mit Gummi umhüllt sind, kombinieren eine feste Füllung mit einer weichen Außenseite: Sie dämpfen den Ton beim Ablegen und schützen den Boden. Vollkautschukscheiben sind bei intensivem Gebrauch am haltbarsten und geben wenig auf dem Boden oder Ihren Händen ab.

Das Set mit der Zement-Gummi-Ausführung und Federclip-Verschlüssen hat Scheiben, die Sie dank ihrer Größe und Verarbeitung auch als Handgewicht verwenden können. Das Set mit Gummischeiben und Lock Jaw-Kragen hat zwölfeckige Scheiben: Diese rollen nicht weg, wenn Sie sie kurz ablegen, was nützlich ist, wenn Sie schnell die Übung wechseln. Für den Heimgebrauch auf einem Holz- oder Fliesenboden sind beide bessere Wahlen als Vinyl.Wer seinen Boden schonen und schnell sein Gewicht wechseln möchte, wählt den HMS Fitness Training Pump Set mit Lock Jaw Kragen für die nicht rollenden Scheiben oder die HMS Fitness Premium Aerobic Pumpe Set mit Federclips Wenn Sie die Scheiben auch separat verwenden möchten.

Benötige ich Begleitung bei meinem ersten Pumpenset?

Aerobic-Pumpe erfordert eine gute Technik. Die Stange bleibt während der gesamten Übung in Bewegung, und eine falsche Haltung bei Wiederholungen belastet die Schultern, Knie oder den unteren Rücken mehr als beabsichtigt. Für diejenigen, die diese Technik noch nicht kennen, ist ein Set mit visueller Begleitung ein sichererer Ausgangspunkt als selbst etwas auf der Grundlage von losen Übungen herauszufinden.

Die Gymstick-Sets enthalten einen QR-Code, mit dem Sie direkt zu Trainingsvideos von Personal Trainern gelangen. Diese Videos zeigen komplette Trainingseinheiten für den ganzen Körper, einschließlich Bauchmuskeln und Beinen, nicht nur die Arme. Die Stange des rosa Sets wiegt 2,5 kg und ist 140 cm lang, mit Federclipverschlüssen inklusive. Das ist ein geringeres Startgewicht als die Stangen von 2 kg bei anderen Marken, aber hier ist das Gesamtgewicht des Sets inklusive Scheiben gleich den anderen 20 kg-Sets.Wenn Sie neu bei Pump sind und direkt mit einem Trainingsplan beginnen möchten, wählen Sie die Gymstick Pump Set Roze 20 kg met Online Trainingsvideo's.

Wann wählen Sie nur eine Stange?

Wer schon eine Scheibe mit 30 mm Bohrung, braucht kein komplettes Set. Eine lose Stange ist dann die richtige Wahl. Die Stahlstange mit Schaumbeschichtung wiegt 2,7 kg und kommt ohne Verschluss, die Sie separat bestellen können. Die Stahlstange ohne Schaumbeschichtung wiegt 2 Der Unterschied liegt im Griff: Schaumstoff bietet mehr Komfort bei längeren Sets und schützt Ihre Handflächen, während sich eine Chromstange glatter anfühlt, aber bei höherem Gewicht stabiler ist.Haben Sie bereits Scheiben mit 30 mm Bohrung und wenn Sie eine dauerhafte Stange für den intensiven Einsatz suchen, wählen Sie die Lifemaxx Studio Pump Bar Halterstang.