Gusseisen Halterscheiben 30 mm
Beste Gusseisen Halterscheiben 30 mm pro Situation
- Anfängliche oder feine Gewichtsanpassung: VirtuFit Gietijzeren Halterschijf 0,5 kg
- Schritt für Schritt Fortschritt aufbauen: VirtuFit Gietijzeren Halterschijf 1,25 kg
- Schnelles Hinzufügen von Gewicht zu Ihrer Barbell: VirtuFit Gietijzeren Halterschijf 10 kg
- Gruppenunterricht oder Mehrbenutzernutzung: Lifemaxx Studio Pump Disc Halterschijf 30 mm
- Starterset mit Farbkodierung: Muscle Power Aerobic Discs Set Farbig - 6 Discs
Worauf achten Sie bei der Auswahl einer Gusseisenhalterscheibe 30 mm?
Das Gewicht pro Scheibe bestimmt, wie fein oder grob Sie Ihre Last aufbauen können. Wer gerade erst anfängt oder eine Rehabilitation durchführt, profitiert von Laufwerken 0,5 von 1,25 kg, weil sie es ermöglichen, in sehr kleinen Schritten voranzukommen. Wer bereits eine solide Basis hat und schnell Gewicht hinzufügen möchte, wählt lieber Laufwerke von 5 bis 20 kg. Beachten Sie, dass eine Langhantel eine maximale Belastung hat: Verteilen Sie das Gewicht gleichmäßig und gehen Sie niemals über die Grenze Ihrer Stange.
Neben dem Gewicht spielt die Verarbeitung eine Rolle. Eine kahle Gusseisenscheibe ist robust und kompakt, kann aber einen Boden oder eine andere Scheibe beschädigen, wenn Sie sie fallen lassen. Eine Gummibeschichtete Scheibe dämpft den Schlag und schützt das Material um. Griffe auf der Scheibe machen es einfacher, sie als eigenständiges Trainingsgewicht anzuheben, zu bewegen und zu verwenden. Schließlich ist ein Set von mehreren Scheiben vorteilhafter, wenn Sie wissen,
Kalte Scheibe oder Gummibeschichtung mit Griffen?
Eine kahle Gusseisenscheibe nimmt weniger Platz ein als eine beschichtete Scheibe, da das Metall dichter ist. Das macht sie geeignet, wenn Sie viel Gewicht auf eine kurze Stange stapeln möchten. Der Nachteil ist, dass eine kahle Scheibe härter für den Boden und für andere Scheiben ist, wenn sie mit Kraft aufeinander treffen.
Eine Gummibeschichtete Scheibe hat eine Schutzschicht, die Stöße auffängt. Die Lifemaxx Studio Pump Disc kombiniert Gusseisen mit einer Gummibeschichtung und hat zwei Griffe pro Scheibe. Diese Griffe sind nicht nur für den Transport nützlich: Sie können die Scheibe auch von der Stange lösen und sie als eigenständiges Gewicht für Übungen verwenden, bei denen Sie etwas halten möchten. Das macht diese Scheibe vielseitiger als eine normale Platte.
Empfehlung: die Lifemaxx Studio Pump Disc Halterschijf ist die richtige Wahl, wenn Sie die Scheiben auch für Gruppenkurse, persönliches Training oder Übungen einsetzen möchten, bei denen Sie ein Gewicht in der Hand halten. Wer nur Scheiben auf eine Stange stapelt und so kompakt wie möglich laden möchte, entscheidet sich besser für eine kahle Gusseisenscheibe.
Welches Gewicht pro Scheibe passt zu Ihrem Fortschritt?
Die Scheiben von 0,5 kg und 1,25 kg sind für Situationen gedacht, in denen Sie das Gewicht sehr genau einstellen möchten. 1 kg insgesamt auf einer Langhantel, verteilt auf zwei Scheiben 0,5 kg, ist realistisch, wenn man oben sitzen kann und größere Schritte nicht mehr gelingen. 1,25 kg Scheibe gibt einen etwas größeren Sprung von 2,5 kg pro Set, was für die meisten Anfänger schon gut genug ist.
Die Scheiben von 5, 10, 15 und 20 kg sollen schnell Gewicht hinzufügen. Eine Scheibe von 20 kg auf beiden Seiten einer Barbell gibt Ihnen bereits 40 kg an Scheibengewicht, zusätzlich zum Gewicht der Stange selbst. Das sind die Laufwerke, mit denen fortgeschrittene Kraftsportler arbeiten. Die 10 kg Scheibe ist ein guter Mittelweg: schwer genug, um schnell aufzubauen, aber immer noch handlich, um schnell zwischen den Sätzen zu wechseln.
Wer lieber in einem Kauf eine komplette Basis zusammenstellt, kann sich an den farbigen Satz von sechs Laufwerken wenden. Dieses enthält zwei Scheiben mit 1,25 kg, zwei mit 2,5 kg und zwei mit 5 kg. Die Farbcodierung macht es einfach, das richtige Gewicht auf einen Blick zu erkennen, was praktisch ist, wenn mehrere Personen mit dem gleichen Material arbeiten.
Empfehlung: Für ein direkt einsetzbares Starter-Set mit Farbcodierung ist die Muscle Power Aerobic Scheiben Set farbig - 6 Laufwerke Eine praktische Wahl. Wer sein bestehendes Set mit dem schwersten Gewicht pro Scheibe ergänzen möchte, wählt den VirtuFit Gietijzeren Halterschijf 20 kg.
