Lifemaxx: Die 10 unverzichtbaren CrossFit-Trainingsgeräte | Blog | Fitwinkel
Machst du CrossFit oder hast du vor, damit anzufangen? Dann ist es hilfreich, im Voraus zu wissen, was du dafür brauchst. Auch wenn du als Profi eine CrossFit-Box einrichten möchtest, ist eine Übersicht sehr nützlich. In diesem Blog erklärt Lifemaxx, welche Ausrüstung in einem CrossFit-Trainingsbereich unverzichtbar ist, und gibt dir Tipps, mit denen du sofort loslegen kannst.
1. Squat Rack
Die Grundlage jeder CrossFit-Box ist ein Rig, Squat Rack oder Power Rack. Ohne eine dieser Konstruktionen sind Übungen wie Pull-ups, Squats, Deadlifts oder Powerlifting nicht möglich. Das Lifemaxx Crossmax Squat Rack ist ein Beispiel für ein stabiles Squat Rack mit J-Hooks. Du kannst dieses Rack vollständig an deine Anforderungen anpassen.
2. Hantelstange und Hantelscheiben
Als CrossFitter kommst du ohne Bar und Plates, also ohne Hantelstange und Hantelscheiben, nicht weit. Achte darauf, dass es spezielle Bars gibt, die für häufiges Fallenlassen ausgelegt sind, ohne dabei Schaden zu nehmen. Auch Plates beziehungsweise Hantelscheiben müssen hochwertig sein, damit du die Hantelstange nach einem schweren oder misslungenen Lift bedenkenlos fallen lassen kannst. Es gibt viele Arten von Plates, etwa klassische Bumper Plates, Competition Plates oder Hi-Temp Plates. Ergänze dein Sortiment außerdem um Fractional Plates, damit du weiterhin neue PRs aufstellen kannst.
3. Wall Ball
Nicht jeder ist ein Fan davon, doch auch ein Wall Ball gehört zur Standardausrüstung eines CrossFitters. Du kannst ihn nicht nur für Wall Balls verwenden, sondern beispielsweise auch für Weighted Sit-ups, Side Crunches oder Läufe mit einem Wall Ball. Er ist eines der besten Trainingsgeräte, um deine Ausdauer zu steigern.
4. Kettlebells
Von Swings über Snatches und Thrusters bis zum Farmer’s Carry – dieses kleine Trainingsgerät ist ausgesprochen vielseitig. Mit einer Kettlebell kannst du nahezu deinen gesamten Körper trainieren und zugleich deine Ausdauer verbessern. Kettlebells sind außerdem in vielen verschiedenen Gewichten erhältlich, sodass du dich immer wieder neu fordern und steigern kannst. Die Lifemaxx Crossmaxx Kettlebell ist dafür eine gute Wahl.
5. Ringe
Dips, Muscle-ups, Toes-to-Rings ... Ringe sind für ambitionierte CrossFitter unverzichtbar. Unsere äußerst strapazierfähigen Ringe sind an stabilen Gurten befestigt und lassen sich nahezu überall aufhängen. Indem du die Ringe höher oder tiefer einstellst, kannst du verschiedene Übungen ausführen. Das macht sie zu einem vielseitigen Trainingsgerät.
6. Plyo Box
Auch die Plyo Box ist ein vielseitiges Trainingsgerät, mit dem du sowohl deine Ausdauer als auch deine Kraft verbessern kannst. Zu den Übungen, die du mit einer Plyo Box ausführen kannst, gehören Box Jumps, Burpee Box Jumps, Weighted Step-ups und Split Squats. Für alle, die kein Fan einer Plyo Box aus Holz sind, bieten wir außerdem ein Soft Set und eine 3-in-1 Soft Plyo an. Die Soft Plyo Boxes machen einen missglückten Sprung deutlich weniger unangenehm.
7. Dumbbells
Kein CrossFit-Workout ist komplett ohne Dumbbells. Dumbbells kommen regelmäßig in WODs zum Einsatz. Ein umfangreiches Dumbbell-Set bietet dir genügend Möglichkeiten, dich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Lifemaxx bietet verschiedene Dumbbells an, sodass du selbst auswählen kannst, welche am besten zu dir passen.
8. Resistance Bands
Mobilität erhält nicht immer die Aufmerksamkeit, die sie verdient, obwohl sie sehr wichtig ist. Resistance Bands sind ein einfaches Hilfsmittel, mit dem du deine Mobilität verbessern kannst. Außerdem können sie dich bei Übungen wie Pull-ups, Lifts und Bankdrücken unterstützen.
9. Cardiogeräte
Eine gute Ausdauer ist einer der Grundbausteine eines guten CrossFitters. Deshalb sind Cardiogeräte ebenfalls ein absolutes Muss. Dazu gehören beispielsweise das Crossmaxx Air Bike PRO oder der Crossmaxx Runner PRO. Beide Fitnessgeräte eignen sich sowohl für Anfänger als auch für professionelle Athleten, da du mit deinem eigenen Körper arbeitest.
10. Weitere CrossFit-Artikel
Als CrossFitter möchtest du dich immer wieder herausfordern und neue Bewegungsabläufe ausprobieren. Abhängig von deinen Anforderungen und Möglichkeiten bietet Lifemaxx neben der Grundausstattung eine riesige Auswahl weiterer Trainingsgeräte, mit denen du dich kontinuierlich weiterentwickeln kannst. Von Sandbags und Macebells bis hin zu Climbing Ropes und Power Sleds. Das gesamte Sortiment von Lifemaxx findest du hier.
