Liegeergometer warten? Wir geben dir Tipps!
Langsam, aber sicher gewinnt das Liegeergometer in der Fitnesswelt an Bedeutung. Das auch als Recumbent Bike bekannte Gerät hebt das Training dank neuer Technologien, intuitiver Bedienung und spezieller Programme auf ein neues Niveau. Ein großer Vorteil ist, dass du mit einem Liegeergometer deine hintere Oberschenkel-, Bauch-, Gesäß- und Hüftmuskulatur stärker trainierst als mit einem normalen Heimtrainer.
Du bist inzwischen vom Kauf eines Liegeergometers überzeugt oder besitzt bereits eines und möchtest mehr über die Pflege erfahren? In diesem Blog erklären wir dir genau, worauf du bei der Wartung achten solltest. Regelmäßige Pflege ist wichtig, damit das Gerät optimal funktioniert und keinem unnötigen Verschleiß ausgesetzt ist.
1. Pflegeset für das Liegeergometer
Dieses Pflegeset für Fitnessgeräte besteht aus Silikonspray zum Schmieren beweglicher Teile und einem Zitronenreiniger für feste Bauteile. Silikonspray ist ein Schmiermittel für drehende und bewegliche Komponenten von Fitnessgeräten wie dem Liegeergometer. Es eignet sich besonders für Maschinenteile, die regelmäßig mit Feuchtigkeit wie Schweiß in Berührung kommen. Zitronenreiniger ist ein synthetisches Reinigungsmittel auf Basis von natürlichem Citronellaöl und sorgt für einen frischen Duft. Er ist für Menschen unschädlich und kann zusammen mit anderen Reinigungsmitteln verwendet werden. Er eignet sich zur Reinigung der Konsole und der Seitenverkleidungen des Liegeergometers. Wichtig: Das Liegeergometer darf erst wieder benutzt werden, wenn es vollständig getrocknet ist.
2. Bodenschutzmatte
Eine Bodenschutzmatte schützt dein Liegeergometer vor Staub, der vom Boden oder Teppich aufgewirbelt wird. Gleichzeitig bewahrt sie deinen Boden vor Kratzern durch das Gerät und vor Schweißtropfen beim Training. Achte genau auf die Maße deines Liegeergometers und der Matte, denn eine zu kleine Bodenschutzmatte bietet nicht genügend Schutz. Solche Matten lassen sich meist mit einem feuchten Tuch abwischen.
3. Staub entfernen
Prüfe täglich, ob die Schiene und die Rollen unter dem Sitz frei von Staub und Schmutz sind. Diese Teile des Liegeergometers ziehen Staub an, der sich anschließend an elektronischen Komponenten wie der Platine ablagern kann. Das kann zu Störungen führen. Entferne deshalb regelmäßig den Staub aus Schiene und Rollen, zum Beispiel mit einem Staubsauger.
4. Schweiß und Feuchtigkeit entfernen
Entferne Schweiß- oder Feuchtigkeitstropfen unmittelbar nach dem Training. Verwende dabei keine aggressiven Reinigungsmittel. Zur Reinigung genügt ein feuchtes Tuch. Teile wie Griffe und Sitz, die mit Schweiß in Berührung kommen, kannst du ebenfalls damit säubern. Achte darauf, dass keine Feuchtigkeit in den Computer gelangt. Bei Fragen kannst du dich an den Kundenservice wenden.
5. Schrauben und Muttern warten
Um Verschleiß oder Unfälle zu vermeiden, solltest du alle sechs Wochen sämtliche Schrauben, Muttern und Verbindungen prüfen und bei Bedarf nachziehen. Achte besonders auf Teile, die starkem Verschleiß ausgesetzt sind, etwa Verbindungsstellen und Rollen. Verwende das mit dem Produkt gelieferte Werkzeug. Defekte Teile müssen sofort ersetzt werden!
6. Gelenkpunkte neu schmieren
Es kann vorkommen, dass das Liegeergometer während der Nutzung quietscht oder knarrt. Häufig entsteht dies, weil eine Kunststoffverkleidung am Metallrahmen oder an einer Stange reibt oder weil Gelenkpunkte ausgetrocknet sind. Um sie zu erreichen, musst du gegebenenfalls die Kunststoffabdeckungen entfernen. Das kannst du einfach selbst erledigen. Verwende Lagerfett, um die Gelenkpunkte zu schmieren.
7. Verschleiß vermeiden
Das Liegeergometer ist für eine saubere, trockene Umgebung bestimmt. Die Lagerung in kalten und/oder feuchten Räumen kann zu Problemen führen. Achte außerdem darauf, dass das Gerät auf einem ebenen, geeigneten Untergrund steht.
8. Batterien
Wenn das Display des Liegeergometers mit AA-Batterien betrieben wird, kannst du diese normalerweise an der Rückseite des Bildschirms austauschen. Ein Batteriewechsel ist erforderlich, wenn das Display dunkler wird oder nichts mehr anzeigt. Funktioniert es auch nach dem Austausch nicht? Wende dich für weitere Unterstützung an den Kundenservice.
