Laufband kaufen: Worauf muss ich achten?

Du möchtest ein Laufband für zu Hause kaufen, weil du in Bewegung bleiben möchtest. Dabei solltest du bedenken, dass es sehr viele verschiedene Laufbänder gibt. Bevor du ein Laufband kaufst, ist es daher wichtig zu wissen, worauf du achten musst. Im Folgenden findest du die wichtigsten Aspekte, mit denen du dich beschäftigen solltest.

Die Größe der Lauffläche

Die Größe der Lauffläche kann in Breite und Länge variieren. Wenn du das Laufband intensiv nutzen möchtest, empfiehlt es sich, eine breite Lauffläche zu wählen. So verhinderst du, dass du durch einen falschen Schritt eine Verletzung erleidest. Für ruhige Spaziergänge auf dem Laufband ist eine breite Lauffläche nicht unbedingt erforderlich.

Bei der Länge der Lauffläche wird normalerweise die Körpergröße des Nutzers berücksichtigt. Eine Person mit größeren Schritten benötigt häufiger eine längere Lauffläche als eine Person mit kleineren Schritten.

Das Gewicht des Laufbands

Schwerere Laufbänder sind im Allgemeinen qualitativ besser als leichtere Laufbänder. Schwere Laufbänder enthalten nämlich mehr Stahl, während leichtere Laufbänder manchmal auch aus Kunststoff gefertigt sein können. Ein Stahlrahmen ist stabiler als ein Kunststoffrahmen.

Motorleistung

Der Motor ist das wichtigste Bauteil des Laufbands, denn er sorgt für dessen Funktion. Die Leistung des Laufbands steht daher in Zusammenhang mit der Qualität des Motors. Im Folgenden findest du die größten Vorteile eines Motors mit hoher Leistung:

• Hohe Geschwindigkeit
• Längere Lebensdauer
• Leiserer Motor

Dämpfung

Um unangenehme Verletzungen zu vermeiden, ist ein Laufband mit einem guten Dämpfungssystem empfehlenswert. Dieses System sorgt dafür, dass du nicht auf einem harten Untergrund läufst, sondern das Laufband bei jedem Schritt einen Teil des Stoßes abfedert. Außerdem trainierst du dadurch leiser.

Manche Menschen bekommen schneller Beschwerden durch diese Belastungen als andere. Daher ist es sinnvoll, diese Überlegung im Voraus anzustellen.

Steigungswinkel

Ein Laufband mit Steigungswinkel ermöglicht es dir, bergauf zu laufen. Dadurch wird dein Training anstrengender und du spürst die Belastung stärker in deinen Waden.

Es gibt Laufbänder mit manuell und Laufbänder mit automatisch einstellbarem Steigungswinkel. Bevor du dich entscheidest, solltest du dein Trainingsziel berücksichtigen. Bei einem manuellen Laufband musst du den Steigungswinkel vor dem Training einstellen. Bei einem automatischen Laufband kannst du dies während des Laufens tun und den Steigungswinkel fortlaufend verändern.

Trainingsprogramme

Die Displays der Laufbänder zeigen fast immer Geschwindigkeit, Zeit, Entfernung und Herzfrequenz an. Außerdem verfügen heutzutage fast alle Laufbänder über integrierte Trainingsprogramme. Mit einem Trainingsprogramm legt das Laufband ein Training für dich fest. Das kann auf viele verschiedene Arten geschehen:

• Intervalltraining (Abwechselnd schnell und langsam)
• Fettverbrennung (Das Laufband bleibt immer bei einer Geschwindigkeit, die eine hohe Herzfrequenz erzeugt)

• Persönliches Programm (Du erstellst selbst ein Programm und stellst es ein)

Smartphone-/Tablet-Verbindung

Bestimmte Laufbänder verfügen über ein Bluetooth-System, mit dem du dein Smartphone und/oder Tablet verbinden kannst. Dadurch kannst du Apps nutzen, die du auf dein Gerät heruntergeladen hast. Viele Apps motivieren und unterstützen dein Training. Bei manchen Laufbändern kannst du auch Street View einschalten, sodass es wirkt, als würdest du draußen laufen.

Transportrollen und klappbar

Hast du kein besonders großes Haus, möchtest aber trotzdem gerne ein Laufband besitzen? Viele Laufbänder lassen sich heutzutage zusammenklappen, sodass sie nicht viel Platz einnehmen. Mit den Transportrollen kannst du das Laufband anschließend leicht verschieben.

Pflege

Alle Laufbänder müssen irgendwann gewartet werden. Daher empfiehlt es sich, von Zeit zu Zeit die Unterseite der Laufmatte zu überprüfen.

Wenn du feststellst, dass sie trocken ist, solltest du die Matte mit einem speziellen Silikonöl schmieren. Andernfalls verschleißt die Matte schnell.

Teurere Laufbänder benötigen weniger Pflege als günstigere Laufbänder.