Tunturi Battle Rope Wandbefestigungsbügel

Eine Battle Rope befestigst du an einem Ankerpunkt, bevor du mit dem Training beginnst. Dafür kannst du einen Baum oder eine Stange verwenden, aber wenn du in deinem eigenen Haus trainieren möchtest, ist der Tunturi Battle Rope Wandbefestigungsbügel eine bessere Idee. Mit dieser Wandhalterung führst du schwere Übungen ohne jegliche Hilfe aus. Zum Lieferumfang des Tunturi Battle Rope Wandbefestigungsbügel gehört ein Befestigungssatz, um ihn an der Wand zu montieren. Stelle die Intensität deines Trainings ein, indem du die Länge des Seils bis zur Wandhalterung variierst. Ein längeres Seil ist eine intensivere Übung.

Battle Rope

Mit Battle Ropes trainierst du Kraft und Kondition. Das Bewegen der Seile ist anstrengend und lässt sich leicht variieren. Durch die Veränderung der Richtung und Art, wie du die Seile bewegst. Eine Links-Rechts-Bewegung spürst du viel mehr in deiner Körpermitte als eine Bewegung von oben nach unten. Bei einer drehenden Bewegung nutzt du deine Schultern stark. Auch das Wechseln der Art, wie du die Battle Rope hältst, hat großen Einfluss auf deine Trainingsergebnisse. Ein Untergriff trainiert die Muskeln, die du bei einer ziehenden Bewegung verwendest, und ein Obergriff wirkt stärker auf die Muskeln, die du bei einer drückenden Bewegung nutzt. Außerdem gibt es noch den Unterschied zwischen einem Zwei-Hand- und einem Ein-Hand-Grip. Du kannst Kraftunterschiede zwischen beiden Armen ausgleichen, indem du bewusst auf die Rolle jedes Arms in deinem Training achtest.