Nachrichten & Blogs

Zonder sportschool sporten: zo bouw je thuis echte conditie op
28 September 2026

Sporten ohne Fitnessstudio: So bauen Sie zu Hause echte Kondition auf

Sporten ohne Fitnessstudio kann genauso effektiv sein wie mit einer Mitgliedschaft – wenn man weiß, wie man es angeht.

HYROX Gent 2026: alles wat je moet weten
23 September 2026

HYROX Gent 2026: Alles, was Sie wissen müssen

Alles über HYROX Gent 2026: Veranstaltungsort, Format, Tickets, Ergebnisse und wie Sie sich optimal auf das Rennen vorbereiten.

Met welk gewicht kettlebell beginnen? Praktische gids
18 September 2026

Mit welchem Kettlebell-Gewicht anfangen? Praktischer Leitfaden

Der Einstieg ins Kettlebell-Training muss nicht kompliziert sein, aber die Wahl des richtigen Startgewichts macht einen großen Unterschied. Ist das…

Hoeveel stappen per dag om af te vallen?
17 September 2026

Wie viele Schritte pro Tag zum Abnehmen?

Entdecken Sie, wie viele Schritte Sie pro Tag benötigen, um abzunehmen, wie Sie dies berechnen und welches Tempo am meisten…

Dumbbell trainingsschema
27 August 2026

Dumbbell-Trainingsplan

Du möchtest stärker werden, Muskelmasse aufbauen oder einfach effizient zu Hause trainieren? Mit einem guten Kurzhantel-Trainingsplan holst du aus wenig…

HYROX Utrecht 2026: alles wat je moet weten
26 August 2026

HYROX Utrecht 2026: alles, was du wissen musst

HYROX Utrecht findet vom 26. bis einschließlich 30. November 2026 statt. Entdecke das Wettkampfformat, alle acht Stationen und wie du…

Kettlebell oefeningen beginners
24 August 2026

Kettlebell-Übungen für Anfänger

Möchtest du mit dem Kettlebell-Training beginnen, weißt aber nicht genau, welche Übungen sich wirklich für Anfänger eignen? Dann bist du…

Dumbbell oefeningen voor beginners
20 August 2026

Dumbbell-Übungen für Anfänger

Möchtest du zu Hause oder in deinem eigenen Fitnessraum mit Krafttraining beginnen, dann gehören Dumbbells zu den unkompliziertesten Möglichkeiten. Mit…

Hoeveel calorieën verbrand je met 5 km hardlopen?
19 August 2026

Wie viele Kalorien verbrennst du bei einem 5-km-Lauf?

Wie viele Kalorien du bei einem 5-km-Lauf verbrennst, hängt von deinem Gewicht, Tempo und Untergrund ab. Erfahre hier, wie du…

Beste halterbank voor thuis
18 August 2026

Beste Hantelbank für zu Hause

Die beste Hantelbank für zu Hause ist nicht automatisch die schwerste oder teuerste. Für die meisten Heimsportler kommt es bei…

Squat rack thuis
12 August 2026

Squat Rack für zu Hause

Möchtest du zu Hause sicher Kniebeugen, Bankdrücken oder Presses mit einer Hantelstange ausführen? Dann ist ein Squat Rack für zu…

De beste buikspieroefeningen voor een sterke romp
12 August 2026

Die besten Bauchmuskelübungen für eine starke Körpermitte

Entdecke, welche Bauchmuskelübungen wirklich funktionieren, warum sie effektiv sind und wie du sie für eine starke Körpermitte richtig ausführst.