Nachrichten & Blogs

Krachttraining voor hardlopers: zo doe je het goed
1 Oktober 2026

Krafttraining für Läufer: So machen Sie es richtig

Krafttraining macht Läufer schneller, energieeffizienter und verletzungsresistenter. Lesen Sie, welche Übungen funktionieren und wie Sie diese einplanen.

Hyrox hardlopen: alles wat je moet weten
30 September 2026

Hyrox-Laufen: Alles, was du wissen musst

Bei Hyrox läufst du insgesamt 8 Kilometer, aufgeteilt in 8 Runden à 1 km. Erfahre hier, wie du dafür trainierst…

Thuis sporten: de beste oefeningen voor thuis
29 September 2026

Zuhause trainieren: die besten Übungen für zu Hause

Du möchtest zu Hause trainieren, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst. Das ist verständlich und glücklicherweise einfacher…

Sporten zonder sportschool: zo pak je het aan
28 September 2026

Sporten ohne Fitnessstudio: So gehst du es an

Sporten ohne Fitnessstudio funktioniert einwandfrei: Mit Eigengewichtsübungen, Cardio und minimalem Equipment bauen Sie zu Hause effektiv Kraft und Kondition auf.

HYROX Gent 2026: alles wat je moet weten
23 September 2026

HYROX Gent 2026: alles, was du wissen musst

Alles, was Sie über HYROX Gent 2026 wissen müssen: Standort, Tickets, Kategorien und wie Sie Ihre Vorbereitung angehen.

Weer gaan sporten: zo pak je het slim aan
22 September 2026

Wieder mit dem Sport beginnen: So gehen Sie es clever an

Der Wiedereinstieg in den Sport gelingt am besten mit einem behutsamen Aufbau, einer festen Struktur und einer Sportart, die zu…

Hoeveel wandelen om af te vallen? Stappen, duur en schema
21 September 2026

Wie viel wandern zum Abnehmen? Schritte, Dauer und Plan

Entdecken Sie, wie viel Sie wandern müssen, um abzunehmen: die richtige Dauer, Häufigkeit, Herzfrequenz und ein 8-wöchiger Aufbauplan.

Cooldown: waarom afkoelen na training essentieel is
21 September 2026

Cooldown: Warum Abkühlen nach dem Training essenziell ist

Ein guter Cooldown beschleunigt deine Erholung, senkt deine Herzfrequenz schrittweise und beugt Muskelsteifheit vor. Lies, wie du ihn am besten…

Efficiënt thuistrainen: vet verbranden en conditie opbouwen met de VirtuFit 50-serie
18 September 2026

Effizientes Heimtraining: Fett verbrennen und Kondition aufbauen mit der VirtuFit 50-Serie

Wer ein Fitnessgerät kauft, läuft Gefahr, dass es nach einem Monat nur noch Staub ansetzt. Nicht etwa, weil die Motivation…

Sporten weer oppakken na vakantie: zo word je fit
16 September 2026

Sport wieder aufnehmen nach dem Urlaub: So wirst du fit

Nach dem Urlaub wieder mit dem Sport zu beginnen, muss nicht schwer sein. Mit einem schrittweisen Aufbau und der richtigen…

Welke spieren train je met dumbbell flyes?
15 September 2026

Welche Muskeln trainierst du mit Dumbbell Flys?

Dumbbell Flys trainieren vor allem die Brustmuskulatur sowie die vordere Schultermuskulatur und die Muskeln an der Innenseite deiner Oberarme.

Buikspieroefeningen: met en zonder materiaal
14 September 2026

Bauchmuskelübungen: mit und ohne Equipment

Entdecke die effektivsten Bauchmuskelübungen für zu Hause, mit und ohne Equipment, einschließlich Trainingsplan und Tipps für jedes Trainingsniveau.