Nachrichten & Blogs

Crosstrainer & afvallen
12 April 2019

Crosstrainer & Abnehmen

Erfahre, wie du mit dem Crosstrainer effizient Gewicht verlierst, einschließlich Tipps zu Kalorienverbrennung, Trainingsintensität und der richtigen Haltung.

Crosstrainer test: VirtuFit iConsole CTR2.1
12 April 2019

Crosstrainer-Test: VirtuFit iConsole CTR2.1

Lies den Test des VirtuFit iConsole CTR 2.1 Ergometer-Crosstrainers mit Kundenbewertungen, Pluspunkten und Spezifikationen.

Fit blijven met een kantoorbaan
4 April 2019

Mit einem Bürojob fit bleiben

Du hast einen Bürojob? Dann lässt es sich kaum vermeiden, dass du den größten Teil des Tages im Sitzen verbringst.…

Effectief trainingsschema voor op de crosstrainer
25 Januar 2019

Effektiver Trainingsplan für den Crosstrainer

Entdecke, wie du mit einem vollständigen 35-minütigen Crosstrainer-Trainingsplan effizient Kalorien verbrennst und Muskeln trainierst – ideal für Anfänger.

Spieren trainen met een roeitrainer
12 Dezember 2018

Muskeln mit einem Rudergerät trainieren

Dieser Blog erklärt, wie effektiv Rudergeräte sind und welche Muskeln du damit trainierst, einschließlich der Vorteile und der Top 4…

VirtuFit Ultimate Pro Roeitrainer
27 September 2018

VirtuFit Ultimate Pro Roeitrainer

Wusstest du, dass Rudern auf einem Rudergerät Rückenschmerzen lindern kann? Die Bewegung ist gleichmäßig und verursacht keine Stoßbelastung wie beispielsweise…

Warming-up: hoe belangrijk is het?
21 September 2018

Aufwärmen: Wie wichtig ist es?

Ein Warm-up ist wichtig, um deine Muskeln und deinen Körper auf intensives Training vorzubereiten. Es hilft, Verletzungen vorzubeugen und verbessert…

Krachttraining met apparaten of losse gewichten?
21 August 2018

Krafttraining an Geräten oder mit freien Gewichten?

Entdecke die Vor- und Nachteile des Krafttrainings an Geräten und mit freien Gewichten und wähle die Methode, die am besten…

Hoe blijf ik gemotiveerd tijdens de zomer!?
31 Juli 2018

Wie bleibe ich im Sommer motiviert?

Entdecke, wie du zu Hause mit praktischen Tipps und Übungen effektiv Krafttraining betreibst.

Krachttraining tegen depressie
25 Juli 2018

Krafttraining gegen Depressionen

Entdecke, wie Krafttraining bei Depressionen helfen kann und warum es so wirksam ist.

Maak je trainingen uitdagender met de volgende fitness apps
26 Juni 2018

Gestalte dein Training mit diesen Fitness-Apps anspruchsvoller

Entdecke, wie du zu Hause mit praktischen Tipps und Übungen effektiv Krafttraining betreibst.

Bedrijfsfitness: voordelen voor de gehele organisa
25 April 2018

Firmenfitness: Vorteile für die gesamte Organisation

Entdecke mit praktischen Tipps und Übungen, wie du zu Hause effektiv Krafttraining betreibst.